Unser Konzept folgt einer ganzheitlichen Betrachtung
und Herangehensweise in der Diagnostik und Behandlung.

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Stress- & Präventionsmedizin

Burnout kann jeden treffen

Die Burnout Beratung im ZSP Hamburg bietet mit ärztlicher
und psychologischer Beratung
eine erste Informations- und
Anlaufstelle für
Rat- und Hilfesuchende.

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Prävention in 3 Schritten

Prävention bedeutet für uns Vorsorge nach einem
ganzheitlichen Ansatz unter Einbeziehung
von Körper, Geist und Seele.

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Stress beginnt im Kopf

 

In unseren Coachings geht es um Ihre Stärken, Potentiale und Ressourcen,
denn das sind die Grundbausteine für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

 

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Was tun Sie schon für Ihre eigene Gesundheit und die Ihrer Mitarbeiter?

Gesundheitsmanagement für Unternehmen

Stress ist messbar!

 

Stress ist heute dank innovativer Diagnostik
messbar und die Folgen sind therapierbar

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Atmen Sie auf!

Mit Höhentraining

Spitzensportler nutzen es seit Jahren. Jetzt können Sie es auch!
Ihr Nutzen: gezielter Stressabbau, Förderung von Entspannung, Leistungssteigerung.

Das Höhentraining ist ein wissenschaftlich validiertes Training zur gezielten Verbesserung des Zellstoffwechsels.
Es wirkt exakt dort, wo Energie entsteht: in den Mitochondrien, den Kraftwerken in unseren 70 Billionen Körperzellen. Ohne sie können wir nicht leben.
Kein Herzschlag, keine Bewegung, kein Gedanke ist möglich, ohne gesunde Mitochondrien.

Aktuelle Patientenstimmen...

Ich hatte im letzten Jahr massive Probleme mit langwierigen Infekten und stressbedingten Depressionen. Mein Organismus weigerte sich, weiter zu leisten und zu funktionieren, schaltete um auf Erschöpfung und Müdigkeit. Ich konnte mich nicht mehr konzentrieren und kreiste fortwährend um meinen Gesundheitszustand. Mittlerweile gehöre ich zu den Höhenlufttrainingsprofis und genieße diese Stunde Auszeit mit der Sauerstoffmaske auf der Nase. Zunächst sind „Zellkrafttraining“ und „Aktivierung des Parasympathikus“ lediglich wohlwollende Worte für das erschöpfte Gesamtsystem, aber bereits nach wenigen Anwendungen fühlte ich mich besser und vitaler. Insgesamt empfinde ich das „Bergsteigen auf der Liege“ als große Bereicherung für mein Wohlbefinden. Meine Selbstheilungskräfte freuen sich und gute Laune macht es außerdem.

Sabine P., Hamburg

Vitalbalance: Vitaler Leben mit mehr
Energie

Schneller Stressabbau, Entspannung, besserer Schlaf, mehr Energie

Performancebalance: Höhenluft für mehr Leistung
Für alle, die jeden Tag hohe Leistungen erbringen müssen

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Calorybalance: Natürlich besser
abnehmen
Höhenluft optimiert den Stoffwechsel
Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo Effekt!

MEHR

„Prävention ist die effektivste und kostengünstigste Medizin!“

In der Stressforschung ist man sich einig: ca. 90% der chronischen Zivilisationserkrankungen werden durch chronische Stressbelastung ausgelöst oder verursacht. Die WHO hält Stress für die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Bereits heute sind 70 % aller Krankschreibungen die Folge stressbedingter Belastungen.

Unser Konzept folgt einer ganzheitlichen Betrachtungs -und Herangehensweise in der Beratung, Diagnostik und Therapie.

Bestandsaufnahme

Der erste Schritt beinhaltet eine ganzheitliche, individuelle Bestandsaufnahme. Erst auf Basis einer umfassenden Diagnostik lässt sich ein individueller Behandlungsansatz- und Plan entwickeln.

Ursachen finden

Stress ist heute dank innovativer Diagnostik messbar und die Folgen sind therapierbar. Dadurch ergeben sich neue therapeutische Leitlinien.

Neu starten

Ob Coaching oder Therapie: Es geht um Ihre Stärken, Potentiale und Ressourcen.
Denn das sind die Grundbausteine für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Workshops

In unseren offenen Workshops erfahren Sie bereits eine Menge über Stressbewältigungsmöglichkeiten, lernen Entspannungsverfahren und können sich in vertrauensvoller Atmosphäre in einer kleinen Gruppe austauschen.

Kompaktkurs: 2-tägig
Stressbewältigung im Alltag

2-tägiger Kompaktkurs (Wochenende) mit max. 8 Teilnehmern

„Mit Gelassenheit und Energie die Turbulenzen des Alltags meistern!“

Der Focus dieses Kompaktkurs liegt auf der Erarbeitung von wichtigen Tools und mentalen Strategien für einen sicheren und gelassenen Umgang mit Stress.

Kompaktkurs: 1-tägig
Progressive Muskelentspannung

1-tägiger Kompaktkurs (Samstags) mit max. 8 Teilnehmern.

In diesem Kompaktkurs erlernen Sie die Technik der Progressiven Muskelentspannung und erhalten zusätzlich wertvolle Informationen und Tipps zur Stressbewältigung und eigenen Gesundheitsförderung.

Zum weiter üben und entspannen, können Sie auf Wunsch nach dem Kurs unsere eigene Trainings-CD erwerben.

8-Wochen Kurs
Stressbewältigung im Alltag

Kurs mit max. 8 Teilnehmern

„Mit Gelassenheit und Energie die Turbulenzen des Alltags meistern!“

Der Focus dieses Kurses liegt auf der systematischen Erarbeitung von wichtigen Tools und mentalen Strategien für einen sicheren und gelassenen Umgang mit Stress.

8-Wochen Kurs
Progressive Muskelentspannung

Kurs mit max. 8 Teilnehmern.

Sie erlernen die Technik der Progressiven Muskelentspannung und erhalten wertvolle Informationen und Tipps zur Stressbewältigung und eigenen Gesundheitsförderung.